• Lorem ipsum

Hardlopen in het donker

19 Oct 2020
door Pijnvrijsporten.com

Ga je in het donker op pad? Ga je alleen of met een groep? Zorg dat je in het donker of met slecht zicht goed zichtbaar bent voor het medeverkeer. Dat kan namelijk zomaar van levensbelang zijn. Gelukkig helpen deze 6 tips met het verbeteren van je zichtbaarheid tijdens het hardlopen.

 

  1. Ga niet hardlopen met alleen reflectie op bijvoorbeeld je kleding of op je schoenen. Zorg voor verlichting. Een fietser zonder licht is slecht te zien, dat geldt ook voor een hardloper.
  2. Je valt als hardloper meer op als je de verlichting rond je enkels of polsen plaatst. Waarom? Met deze lichaamsdelen beweeg je het “meest” en bewegend licht valt veel meer op.
  3. Misschien een inkoppertje, maar wel erg belangrijk. Let op je medeweggebruikers. Die letten misschien wel niet op jou.
  4. Neem je contactgegevens of mobiele telefoon mee als je jouw rondje gaat doen.
  5. Wil je graag door dat rustige maar donkere parkje lopen? Ga samen met een buddy.
  6. Ga aan de linkerkant van de weg lopen. Zo zien de tegenliggers je beter. Als je aan de rechterkant loopt, is de kans er dat er een automobilist of fietser op je in rijdt.
Hielspoor hamertenen metatarsalgie hielpijn voetpijn teenpijn kniepijn knobbel hallux valgus bunions shinspint shin spint shin splints shinsplints morton neuroom itbs lopersknie pijnlijke voeten vermoeide voeten vermoeidheid blessure knie enkel voet hiel middenvoet wandelen lopen staan rennen sporten prefentie vermoeid superfeet zolen inlegzolen zooltjes steunzolen podoloog podotherapeut dokter fysiotherapeut zelfzorg braces blaren zwarte teennagels wijving eelt pasvorm comfort demping sportschoenen blarenpleister voetbal sever ziekte van sever tennis tennissen voetbal voetballen wandelen wandeling hardlopen rennen running lange afstandswandeling LAW gezondheid likdoorn likdoorns eksterogen brandend gevoel onder de voet brede voet smalle voet pijntjes doorgezakte voet ondersteuning platvoet bal van de voet middenvoet zool binnenzool schokdemping demping podobrace advies kennis sportbescherming hulpmiddelen braces sporttape ergonomisch werken klachten deskundig professioneel brace Superfeet holvoet doorgezakte voorvoet voet zakt naar binnen voet zakt naar buiten pijn onder de bal van de voet peesplaatontsteking badminton basketbal bowlen fitness aerobic golf handbal hardlopen hockey outdoor skiën tennis wielrennen volleybal solelution mysole gelzolen gel hielkussen arch voetboog soccer topsporters Bauerfeind Sidas Scholl Redi-thotics powerstep footlogics FootActive Sofsole podobrace sportzolen
Wees de eerste om te reageren...
Laat een reactie achter
Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »