• Lorem ipsum

LETSEL

LOPERS KNIE (Runner’s Knee of Patellofemoraal pijnsyndroom)

Pijnlijk gevoel aan de voorkant van de knie

SYMPTOMEN:

  • Pijn of stijfheid aan de voorkant van de knie, rond of in de buurt van de knieschijf
  • Pijn verergert vaak bij het naar beneden of naar boven lopen

ALGEMENE OORZAKEN:

  • Spanning op de pezen en banden door overmatige bewegingen en krachten op de knie
  • Door overmatige pronatie vergroot de zijwaartse kracht waardoor een verhoogde belasting van de knie ontstaat
  • Gebrek aan flexibiliteit in de kuitspieren en hamstrings

OPLOSSINGEN:

  • Draag Superfeet om de instabiliteit en spanning te verminderen die door een instabiele voet veroorzaakt worden
  • Werk aan de flexibiliteit en train de spieren in het bovenbeen